Summering kondiskunskapen

Nu har jag varit en ganska regelbunden motionär i snart ett år.
Jag är inte heller motionsberoende. Ha! Jag vet massor av saker som är roligare att göra än att träna. Lata mig till exempel.
Ibland kan jag känna lust att sätta ena foten före den andra i snabbare tempo. Ibland.

Hur som helst, jag har lät mig vissa saker:
1, Efter 30 minuters träning får jag en liten endorfinkick, den gör att jag kan börja skratta samtidigt som jag springer, skuttar runt i F&S ringen eller i simhallen.
2, Det tar ca 3 månader att gå från Riktigt urkass kondition till hjälpligt bra kondition. Från 5 minuter ihållande jogging till en timmes dito.
3, Självbedrägeri fungerar! Det är helt möjligt att lura sig att bli bättre och bättre på att springa. Det som krävs är att ha lite jävlar anamma och ge sig ut samtidigt som man berättar för sig själv att det är jättekul! Tänk jättekul för varje steg, efter ett tag händer nått i huvudet. Det blir jättekul.

Med detta vill jag ha sagt att jag har empiriskt bevisat med min kropp som verktyg att kondition inte är något man har, det är något man förtjänar. Det går att bygga upp sin kondition. Detta har jag trott var ett påhitt, typ en sådan sak som gäller andra men inte mig. Det går aldrig, var vad jag tänkte. Nu tänker jag:
- Jävlar, det fungerade! Nu har jag Ingen ursäkt att inte bli bättre än att jag inte orkar. (Är orkar ett begrepp som bara finns på svenska?)

Sen detta med självbedrägeri, det är ju inte så schysst att erkänna att man lurar sig själv. Å andra sidan fungerar det. Du som inte tror mig kan ju särskåda sig själv lite och kolla hur mycket du neggar på dig själv. ... och det fungerar ju eller hur?

Jag har kommit till slutsatsen att det är mer ok att vara negativ. Det är mycket lättare att tillåta sig att tänka:
- Jag orkar inte.
- Jag kan inte.
- Det är för svårt.

Hjärnan har en tendens att leverera det "vi vill ha".
På låg nivå: Tänker man elaka saker om sig själv blir man ledsen.
Tricket är att ge hjärnan det som ger en själv det man helst vill ha.
Jag tror att jag ska börja meditera på:
- Jag är oemotståndlig.
- Jag är stark.
- Jag är snabb.

Sen ska jag njuta av leveransen. Jag undrar om jag inte ska ta och börja njuta redan nu.